Какие виды спорта самые опасные для опорно-двигательного аппарата
Спорт ассоциируется у нас со здоровьем. Но на самом деле, профессиональный спорт — это большая нагрузка на организм и, в частности, на суставы.
В любом виде спорта существует опасность травм, во многих даже, несовместимых с жизнью. Но это, естественно, исключения, а вот обыденность — это артроз коленного сустава, хондромаляция надколенника, и другие «суставные неприятности».
Самым опасным для суставов считается бег — в малых дозах, он полезен, но представьте, сколько в день километров пробегает профессиональный бегун, готовясь к соревнованиям! В группу опасных для суставов также входят виды спорта, подразумевающие бег и прыжки — лёгкая атлетика, баскетбол, волейбол, футбол.
Не любят суставы и те виды, которые требуют сложной амортизации — лыжи, сноуборд, экстремальные виды спорта, теннис, велоспорт.
Большой спорт требует особого подхода к здоровью — фактически, забота о здоровье — это основная работа спортсмена помимо самих тренировок. Многие родители не понимают, какое будущее ждет детей, отправленных на тропу спортивных достижений. Подростковый остеохондроз им, конечно, уже не грозит, и образ жизни не заставит испытывать те симптомы, с которыми с возрастом приходится сталкиваться людям далеким от спорта, но травмы и перенапряжение дают другие, не менее неприятные плоды: синовит, артроз, периартрит.
Синовитом называют воспалительный процесс внутреннего слоя суставной капсулы — синовиальной оболочки. Возникает у всех спортсменов после сильной перегрузки.
Артрозом называют хронический дистрофический процесс в суставах. У бегунов и футболистов — страдает коленный сустав, у прыгунов — голеностопный.
Периартритом называют воспалительно-дегенеративный процесс в тканях, окружающих суставы. У гимнастов, волейболистов, метателей — болезнь поражает плечевые суставы. У гребцов, теннисистов, фехтовальщиков — локтевые.
Эти болезни, если их не лечить, заставляют спортсменов рано отказываться от карьеры, хотя при правильном подходе к реабилитации всё же можно вернуть суставам былую подвижность. А вот аутоиммунные заболевания суставов ставят крест на профессиональном спорте навсегда — лечение ревматоидного артрита предполагает только небольшие терапевтические физические нагрузки.
Профилактика болезней суставов у спортсменов:
- Основательная разминка. Без хорошей разминки перед занятием — травм не избежать. Также рекомендуется делать упражнения на растяжку и расслабление после окончания тренировки.
- Профессиональная обувь и экипировка. Даже сели вы всего лишь начинающий спортсмен, правильная обувь — это залог сохранности ваших ног, а экипировка — предотвращение травм.
- Постепенность. Обычно стремление прыгнуть «выше головы» и ведет к травмированию суставов, связок и мышц
- Без скручивания. По возможности выполняйте как можно меньше скручивающих движений в суставах.
- Принимайте хондропротекторы — это препараты для профилактики суставных заболеваний. Они способствуют быстрой регенерации хрящевой ткани, что так необходимо профессиональным спортсменам.
- Не прибегайте к допингам — обычно возможности организма значительно увеличиваются во время приема этих препаратов, вы можете прыгнуть выше, пробежать быстрее, но и нагрузка на суставы возрастает в разы!
Голосов: 1091
22/05/14
Хондропротекторы: боль вне игры
|
Остеоартизи Кальций Плюс – комплексный хондропротектор для снижения темпов потери костной массы и коррекции нарушений кальциевого обмена. Это краткая инфо
|
Остеаль Макс – комплексный хондропротектор для лечения первичного и вторичного остеоартроза, остеохондроза позвоночника, плечелопаткового периартрита, переломов.
|
Остеоартизи Моно – хондропротектор, который применяется при комплексном лечении остеоартроза и остеохондроза.
|
Остеоартизи актив — комплексный хондропротектор, имеет противовоспалительное и анальгезирующее действие
|
Остеоартизи Актив Плюс — комплексный хондропротектор усиленного действия, который используется для лечения заболеваний суставов.
Ортопед-травматолог Высшая категория, Заслуженный врач Украины
2014-04-21
Здравствуйте. Возникла проблема с коленным суставом. Хруст. Временами ограничение движения ноги в этом суставе. Практически без болевых ощущений. Посоветуйте, что может быть и к какому врачу обращаться? Спасибо.
Ответ врачаОртопед-травматолог Высшая категория, Заслуженный врач Украины
2014-04-08
Добрый вечер! Моей доченьке 9 лет. Постоянно болит голова. На КТ ставят нестабильность шейного отдела , там І и ІІ позвонки немного деформированы. Ортопеды говорят, что это незначительные изменения, при которых ничего не надо делать.Скажите пожалуйста, можно ли принимать нам Остеоартизи Макс? И можно ли делать циркониевые процедуры? не опасно ли это в нашем случае?
Ответ врачаОртопед-травматолог Высшая категория, Заслуженный врач Украины
2014-04-01
Добрый день! Подскажите пожалуйста отцу 70 лет, уже 2 й месяц боли в кистях рук сутками но бывает утихает но ночью сильнее, а вот на прошлой неделе стала шея, спина немного беспокоить и стали легкий массаж шеи делать не профи и вот в последнии дни не может спать такая острая боль и боль появилась в шее. Что делать? Мрт?
Ответ врачаОртопед-травматолог Высшая категория, Заслуженный врач Украины
2014-03-15
Здравствуйте! Моей маме 52 года, уже лет 20 у нее артрит и левое бедро - остеопороз. Недавно у нее опухла щиколотка на левой ноге и опираться на ногу не может. Травм и растяжений не было, просто после работы нога опухла и встать на нее уже не смогла. Прошли врачей: хирург, сосудистый хирург, ревматолог и терапевт, но никто не может сказать из-за чего это произошло и как лечить. Делали рентген, Описание: остеопороз, травматических и костно-деструктивных изменений не видно. Заключение: остеопороз КОД МКБ: 1000. Сейчас мама принимает кучу лекарств, которые выписала, в основном это обезболивающие, но толку от них нет. Подскажите, пожалуйста, как быть в этой ситуации и что делать? Я слышала про какие-то уколы, которые снимают боль, делают блокаду на год или что-нибудь такое существует? Заранее спасибо!
Ответ врача