Хруст в суставах — повод для беспокойства?

Появление характерного хрустящего звука в суставах на первый взгляд вполне безобидное явление. Однако не стоит оставлять его без внимания.

По сути, хруст — первый тревожный «звоночек», являющийся предвестником разрушения суставов, и с течением времени он может трансформироваться в весьма серьезные заболевания, такие как артроз или артрит.

Если хрящевая ткань находится в целости и сохранности, благодаря наличию синовиальной жидкости, которая играет роль смазки — своего рода «технического масла», в норме мы не должны издавать никаких звуков при движении. При этом сам сустав «работает» легко и плавно.

Появление хруста или скрипа свидетельствует о том, что целостность хряща нарушена, и процесс трения костей друг о друга происходит не так хорошо, как следовало бы. Хруст может возникнуть во многих суставах, например, в запястьях, пальцах, локтях, коленях, плечах, бедрах, челюстях, позвоночнике и других.

Часто повторяющийся хруст не проходит бесследно. Со временем хрящевая ткань начинает стираться, а кость принимать всю нагрузку на себя, что через пару лет может привести к воспалительному процессу и развитию артроза.

Откуда берется хруст

Есть несколько причин возникновения «звукового сопровождения» в суставах. Одной из них могут быть пузырьки газа, скопившегося в синовиальной жидкости. Когда суставы приходят в движение, то есть начинают смещаться относительно друг друга, повышается давление в синовиальной жидкости. Под его напором с характерным треском лопаются образовавшиеся пузырьки. Есть и другие причины хруста в суставах.

Неправильное строение сустава. Случается, что суставные поверхности не совпадают, выходя за пределы суставной коробки. Взаимодействуя, такие поверхности издают щелчок. Однозначно не стоит сознательно щелкать суставами, выгибая их, чтобы лишний раз не раздражать суставные поверхности.

Хруст может стать последствием травмы суставов или трещин и переломов костей, которые обычно сопровождаются повреждением тканей и сосудов, прилегающих к ним. При этом часто возникают уплотнения или воспаление, затрудняющие движение в суставах. В данном случае необходимо скорее обратиться к ортопеду-травматологу.

Избыток солей вызывает отвердение хрящей с прилегающими к ним мышцами, что также осложняет движение, вызывая щелчки и боль.

Артроз — заболевание, при котором изнашиваются суставные хрящи, а суставные части, разделяемые этой хрящевой тканью, теряют способность двигаться. В результате соединения утрачивают гибкость, что приводит к появлению хруста.

Хождение на высоких каблуках. Любительницам «шпилек», чтобы удержать равновесие часто приходится ходить, слегка согнув ноги в коленях. Вследствие этого икроножные мышцы и сосуды ног пребывают в сжатом состоянии, что приводит к нарушению кровообращения, и суставы не получает необходимого питания. Синовиальная жидкость не образовывается в нужном количестве. Закостеневший сустав на любое движение реагирует хрустом.

«Без шума и пыли»

Зачастую хруст появляется после интенсивных физических нагрузок. В этом случае следует немедленно понизить активность в проблемной зоне и дать отдых суставам и связкам. Вернуться к тренировке можно через время, однако необходимо снизить интенсивность занятий. Перед началом физической нагрузки не забывайте хорошо разминаться и не пренебрегайте специальными фиксирующими повязками и бандажами для суставов.

Для избавления от хруста при малоподвижном образе жизни долго не сидите в одной позе, чаще изменяйте положение тела и конечностей. При сидячей работе по возможности каждые 2 часа делайте разминку или зарядку.

Для профилактики заболеваний суставов очень важно снизить вес, особенно при ожирении.

Если хруст появился не в результате травмы или падения, а сам «звуковой эффект» не сопровождается болезненными симптомами и возникает не часто, то обращаться по этому поводу к врачу необязательно, стоит побеспокоиться только о профилактике. Однако данное явление подлежит наблюдению.

Если с течением времени частота или характер хруста изменится, на это нужно обратить особое внимание. Появление боли укажет на начинающийся конфликт в сочленении костей. И здесь уже чтобы своевременно диагностировать причины хруста в суставах, важно без промедлений обратиться к врачу.

Кроме вышеперечисленных способов профилактики, зачастую назначается и медикаментозное лечение. Чаще всего используются препараты, которые снимают боль и служат строительным материалом для хряща, например комплексный хондропротектор «Остеоартизи Актив Плюс», эффективно восстанавливающий утраченный объем и эластичность всех суставных поверхностей.