Откуда берутся проблемы с позвоночником?

В очередной раз отправив детей в школьные классы, пора, наконец, задуматься о том, как уберечь их от нарушений функций позвоночника. Ведь отклонения сейчас регистрируют у каждого второго ребенка и почти у каждого взрослого.

Зри в корень

Вспомните себя в школе — как вы сидели за партой? Ровно держали спину? Хорошо, если так, но большинство вряд ли сможет ответить на эти вопросы утвердительно. В школе эта неправильная статика хоть как-то компенсировалась активными играми на перемене, физкультурой и занятиями в спортивных секциях после уроков. А что ждет современных детей после школы? Телефоны, планшеты, ноутбуки занимают всё их время — они меньше играют, бегают и прыгают. Нет, они якобы всё это делают в своих виртуальных игрушках — не в жизни.

Если раньше было стыдно прибегать на физкультуре последним, то сейчас считается «круто» вообще на неё не ходить. Итак, очевидно, что развитие интернет-технологий принесло в нашу жизнь, а соответственно, и в жизнь подрастающего поколения, чрезмерную пассивность.

Чем это чревато?

Кроме, различных искривлений позвоночника (сколиоз, кифоз, лордоз и т.д.) у сегодняшних школьников активно развивается остеохондроз — болезнь, еще недавно считавшаяся уделом стариков. Сейчас же распространен так называемый подростковый остеохондроз — вследствие потери эластичности межпозвоночных дисков, в позвоночном столбе зажимаются нервы, происходит постоянный процесс воспаления, который может сопровождаться болями.

Впрочем, этот симптом больше свойственен взрослым. А вот у детей остеохондроз чаще всего проявляется головными болями, головокружениями и даже обмороками — с такими симптомами бывает долгое время сложно поставить правильный диагноз. И естественно, никому не приходит в голову, что нужно лечить остеохондроз.

Конечно же подбор препаратов должен осуществлять врач, а вам, как родителям, рекомендуем обратить внимание на страну-производителя и компоненты. Препараты линейки Остеоартизи от АРМ (Австралия) можно применять при комплексном лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата у детей старше 12 лет. Вне зависимости от потребности в лечении следует следить за двигательной активностью ребенка. Постоянные статичные положения могут закрепощать мышцы, что приводит к частым миозитам. Постарайтесь сделать так, что он был физически активным и здоровым с детства.

Как оторвать ребенка от экрана?

Легко сказать — нужно чтоб ребенок занимался спортом и меньше проводил времени в лежаче-сидячем положении. А как это сделать? А если он не хочет?

Самое первое и верное средство, которое может подействовать на детей младших школьных классов (до переходного возраста) — это личный пример. Хотите, чтобы ваш ребенок был активным — будьте активными сами! Бегайте по утрам или ходите в бассейн и берите малыша с собой.

Это время, которое вы можете провести вместе, оторвавшись от телевизора и компьютера — с пользой и для здоровья и для личностных взаимоотношений. Ведь к виртуальным игрушкам детей приучают именно взрослые — это они вечно заняты, не хотят играть и общаться. Это взрослые сами подсовывают ребенку в руки планшет, чтобы тот отстал хоть на часок. Но час растягивается на целый день, и даже если вы уже отдохнули и с удовольствием провели бы время с ребенком — он может этого не захотеть, увлекшись играми или общением с ровесниками.

Принуждение или увлечение

Конечно, не хочется травмировать психику ребенка для того чтобы он был физически здоровым. Насильно водить в спортивную секцию абсолютно непедагогично,и наоборот, может вызвать у чада отвращение к любой физической активности. Явное нежелание ребенка плавать, бегать или играть в футбол возникает по трём причинам: не нравится преподаватель, не нравится сам вид физической активности, или ему не объяснили, зачем всё это нужно.

Многие считают, что дети «не доросли еще», чтоб им объяснять. «Вырастет еще спасибо мне скажет» — думаем мы и продолжаем формировать у ребенка нелюбовь к физической активности и желание как можно быстрее сбежать к любимым компьютерным играм.

Спорт — сплошные травмы?

Есть и другая категория родителей — они убеждены, что отдать ребенка в спортивную секцию — крайне опасно для его здоровья. Да, профессиональный спорт чреват травмами. Но в каждом возрасте нагрузки даются соответственные, никто не заставляет делать из ребенка спортсмена, занятия просто должны формировать у него любовь к физической активности.

Как бы сложно это ни было, постарайтесь найти слова и способы, чтобы ваш ребенок с удовольствием вел активный образ жизни с самого детства — это позволит ему избежать проблем не только с опорно-двигательным аппаратом, но и с другими системами организма. Ведь движение — это жизнь!