Каблуки помогут предупредить развитие артроза

Стоит ли носить каблуки? Если да, то как долго? И какой высоты подъем может быть безопасным? Этим вопросом задаются многие женщины во всем мире. Предлагаем разобраться с привлечением научного подхода.

Каблуки

Стилисты утверждают, что туфли на высоких каблуках должны быть в гардеробе каждой женщины. С точки зрения эстетики каблуки визуально «вытягивают» ноги, делая их более длинными и стройными. Хождение «на цыпочках» заставляет как бы подобраться все мышцы тела, делая всю фигуру более привлекательной. В то же время врачи-ортопеды совсем не жалуют туфли на высоком каблуке, считая, что это именно тот случай, когда красота требует жертв. В особенности сказанное касается тех суставов, которые первыми принимают на себя нагрузку.

Высокие каблуки вредят коленным суставам и позвоночнику

Так называемая «шпилька» признана самым неустойчивым и травмоопасным каблуком. Однако повышенная опасность потерять равновесие и получить вывих или растяжение — это еще не все. Дело в том, что каблуки любой высоты создают затруднения при ходьбе. Человек, пытаясь преодолеть эти затруднения, «передает» повышенную нагрузку на коленные суставы. Чем выше каблук, соответственно, тем больше давление на внутреннюю часть коленного сустава.

Длительное ношение обуви на высоких каблуках провоцирует появление признаков дегенерации суставов и остеоартрита коленей, в два раза повышая опасность возникновения таких заболеваний как остеопороз, остеоартрит и артрит коленных суставов. В итоге модницы страдают от болевых ощущений в коленных суставах и ригидности суставов.

Причем это характерно как для женщин, так для мужчин, носящих каблуки. Помимо возможных проблем с коленными суставами, хождение на «шпильках» также меняет положение корпуса, поэтому оказывает негативное воздействие и на другие суставы. Например, приводит к деформированию нижней фаланги большого пальца. Возникает та самая болезненная шишка, которая заставляет обращаться к врачам в поисках ответа на вопрос как победить подагру?

Икроножные мышцы при ношении туфелек на «шпильках» работают не столь интенсивно, как без нее, поэтому часть нагрузки переходит на бедренные мышцы. При ходьбе на высоких каблуках таз больше выдается вперед, увеличивая поясничный изгиб, что в свою очередь создает большое давление на поясничный отдел, и в будущем может стать причиной проблем с позвоночником и привести к болям в нижней части спины.

Дефиле на высоких каблуках заставляет таз выдаваться вперед, увеличивая поясничный изгиб и заставляя выпячиваться ягодицы. Это создает значительное давление на поясничный отдел, что в будущем может привести к проблемам с позвоночником.

Страдают также и бедра, ведь икроножные мышцы при ношении обуви на высоких каблуках работают не так эффективно, как без нее, и поэтому некоторую часть нагрузки перенимают на себя бедренные мышцы. С течением времени это может вызывать повреждения мелкой мускулатуры вокруг бедренных суставов, которые отвечают за нормальную походку.

Учитывая все вышесказанное, если у вас появились болевые ощущения в коленях, икроножных мышцах и пояснице, такую ответную реакцию тела игнорировать не стоит, необходимо немедля сменить обувь на менее «экстремальную» и, вероятно, больше к ней никогда не возвращаться. А чтобы полностью избежать рисков приобретения заболеваний суставов, ученые рекомендуют женщинам носить обувь на плоской подошве, перефразируя известное высказывание «нет каблуков — нет проблемы».




Голосов: 712

ПРОВЕРКА СИМПТОМОВ
ПРЕПАРАТЫ
Остеоартизи кальций плюс

Остеоартизи Кальций Плюс – комплексный хондропротектор для снижения темпов потери костной массы и коррекции нарушений кальциевого обмена. Это краткая инфо

Читать далее

Остеаль макс

Остеаль Макс – комплексный хондропротектор для лечения первичного и вторичного остеоартроза, остеохондроза позвоночника, плечелопаткового периартрита, переломов.

Читать далее

Остеоартизи моно

Остеоартизи Моно – хондропротектор, который применяется при комплексном лечении остеоартроза и остеохондроза.

Читать далее

Остеоартизи актив

Остеоартизи актив — комплексный хондропротектор, имеет противовоспалительное и анальгезирующее действие

Читать далее

Остеоартизи Актив Плюс

Остеоартизи Актив Плюс — комплексный хондропротектор усиленного действия, который используется для лечения заболеваний суставов.

Читать далее

КОНСУЛЬТАЦИИ ВРАЧЕЙ
Гужевский Игорь Витальевич

Ортопед-травматолог Высшая категория, Заслуженный врач Украины

2014-04-21

Здравствуйте. Возникла проблема с коленным суставом. Хруст. Временами ограничение движения ноги в этом суставе. Практически без болевых ощущений. Посоветуйте, что может быть и к какому врачу обращаться? Спасибо.

Ответ врача
Гужевский Игорь Витальевич

Ортопед-травматолог Высшая категория, Заслуженный врач Украины

2014-04-08

Добрый вечер! Моей доченьке 9 лет. Постоянно болит голова. На КТ ставят нестабильность шейного отдела , там І и ІІ позвонки немного деформированы. Ортопеды говорят, что это незначительные изменения, при которых ничего не надо делать.Скажите пожалуйста, можно ли принимать нам Остеоартизи Макс? И можно ли делать циркониевые процедуры? не опасно ли это в нашем случае?

Ответ врача
Гужевский Игорь Витальевич

Ортопед-травматолог Высшая категория, Заслуженный врач Украины

2014-04-01

Добрый день! Подскажите пожалуйста отцу 70 лет, уже 2 й месяц боли в кистях рук сутками но бывает утихает но ночью сильнее, а вот на прошлой неделе стала шея, спина немного беспокоить и стали легкий массаж шеи делать не профи и вот в последнии дни не может спать такая острая боль и боль появилась в шее. Что делать? Мрт?

Ответ врача
Гужевский Игорь Витальевич

Ортопед-травматолог Высшая категория, Заслуженный врач Украины

2014-03-15

Здравствуйте! Моей маме 52 года, уже лет 20 у нее артрит и левое бедро - остеопороз. Недавно у нее опухла щиколотка на левой ноге и опираться на ногу не может. Травм и растяжений не было, просто после работы нога опухла и встать на нее уже не смогла. Прошли врачей: хирург, сосудистый хирург, ревматолог и терапевт, но никто не может сказать из-за чего это произошло и как лечить. Делали рентген, Описание: остеопороз, травматических и костно-деструктивных изменений не видно. Заключение: остеопороз КОД МКБ: 1000. Сейчас мама принимает кучу лекарств, которые выписала, в основном это обезболивающие, но толку от них нет. Подскажите, пожалуйста, как быть в этой ситуации и что делать? Я слышала про какие-то уколы, которые снимают боль, делают блокаду на год или что-нибудь такое существует? Заранее спасибо!

Ответ врача